Das SOM Programm: Mit Yoga, Musik- und Lichtmeditation zu einem glücklichen Leben
Wir wissen um den enormen Wert von Yoga, Meditation und Atemtechnik in unserer geschäftigen Welt, trotzdem kämpfen viele Menschen um die Zeit, sie in ihr tägliches Leben zu integrieren.
Es sind 5 Übungseinheiten über den Tag verteilt: Musikmeditation und Yoga am Morgen, Entspannungsmusik am Nachmittag, Meditation und Yoga Nidra am Abend. 60 Minuten - und Ihr Leben gewinnt an Gesundheit, Wohlbefinden und Erfolg!
Das Forschungsprojekt untersucht die Auswirkungen des SOM-Programms auf verschiedene psychologische Aspekte wie geistiges und emotionales Wohlbefinden, Lebensqualität und Belastbarkeit.
