In unserer schnelllebigen Zeit steht der Geist oft unter Spannung – Gedanken kreisen, Anforderungen steigen, und innere Ruhe scheint fern.
Shreeguru Dr. Balaji Tambe erklärte, dass wahres Wohlbefinden erst dann entsteht, wenn wir lernen, den Geist zu beruhigen und in einen Zustand von Klarheit, Achtsamkeit und innerer Balance zu führen. In diesem Stotra von Swami Vasudevananda Saraswati findet sich eine einfache, aber tief berührende Bitte:
"Mama chittam sthiiri kuru" – "Bitte beruhige meinen Geist."
Diese Worte laden dazu ein, innezuhalten, bewusst zu atmen und den Geist sanft zur Ruhe kommen zu lassen. Denn erst wenn wir still werden, kann sich der Körper regenerieren, die Seele heilen und das Herz Frieden finden.
Meditation und Achtsamkeit unterstützen diesen Prozess, stärken das seelische Gleichgewicht und fördern nachhaltige Gesundheit – von innen heraus.
Hörprobe des Strotras von Shreeguru's Musik CD "Shri Dattatreya":
