Zeitplan Yoga

Das Yoga-Angebot bei den India Summer Days 2022 ist zum Mitmachen, ist ein offenes Angebot für Interessierte, unabhängig von Alter, Lebens- und Berufssituation oder Geschlecht. Teilnehmerinnen und Teilnehmer sollten bitte rechtzeitig zum Angebot hingehen, dabei etwas Ruhe und Muße mitbringen. Matten sind übrigens vor Ort.

Freitag, 22. Juli 2022

18:00 - 19:00 Uhr - Augenyoga - mit Maike Beth
Einfach gut sehen: Das können heute viele nicht mehr. Brille und Kontaktlinsen sind meist normal. Wer seine Augen trainiert und stärkt, kann sie im Alltag entlasten. Yoga macht unser gesamtes System stark und flexibel. Auch den sechs Augenmuskeln können wir in dieser Welt, die so visuell geprägt ist, etwas Gutes tun. Teilnehmerinnen und Teilnehmer erfahre, warum Yoga so wirkungsvoll sein kann, denn die Augen und der Körper stehen - wie alle unsere Systeme - in einer engen Verbindung.

19:00 - 20:00 Uhr - Selbstheilungskräfte aktivieren - Yoga Asanas für Schultern und Rücken - mit Santulan Veda e.V.
Sanfte Übungen werden gezielt mit dem Atemrhythmus durchgeführt. „Mit Leichtigkeit ins Wochenende starten“ ist dabei die Devise dieses abendlichen Outdoor Yogas mit Evelyn Wutz.

Samstag, 23. Juli 2022

14:00 - 15:00 Uhr - As you are, Yoga für alle - mit Wolke7Yoga
Es geht darum, Ballast abzuwerfen, sich frei, ungezwungen und leicht zu fühlen. Ob Atmung, Meditation, Asanas: Die Kombination aus Ruhe, Kraft und Präzession sorgt für absolute Entspannung und stärkt das Immunsystem. Dabei soll die therapeutische Wirkung des Yoga Körper und Geist nachhaltig gesund erhalten.

15:00 - 16:00 Uhr - Natürlich fit - mit Maike Beth
Yoga war schon immer Hilfe zur Selbsthilfe: Bereits die alten Yoga-Meister wussten von der Wirksamkeit der Methoden, die sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene ansetzen. Die alltäglich an uns gestellten Anforderungen und Herausforderungen „stressen“ Körper, Geist und Seele, was sich in einer Vielzahl von Symptomen ausdrücken kann. Wer regelmäßig Yoga praktiziert, kann mit den täglichen Herausforderungen entspannter und gelassener umgehen und körperlichen Beschwerden vorbeugen oder sie lindern.

16:00 - 17:00 Uhr - Flow & Restore - mit Helen Francoise Say
Flow & Restore ist ein kreativer Flow-Kurs, der in Yin endet – und stärkendes Yoga mit Live-Klängen bietet.

17:00 - 18:00 Uhr - Die Atemtechniken des Yogas - mit Santulan Veda e.V.
Pranayam - Atemübungen werden oft als Quell für Gesundheit und Vitalität beschrieben. Elvira Dilba ist seit mehr als 20 Jahren fasziniert von den Erfolgen, die mit yogischen Atemtechniken erreicht werden können. Sie erläutert diese und gibt eine praktische Einführung zum Mitmachen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

18:00 - 19:00 Uhr - Vortrag über Ayurveda, praktisches Wissen für Zuhause - mit Santulan Veda e.V.
Mit Energie und positiven Gedanken den Tag starten und am Abend noch genügend Energie spüren, um diesen genießen zu können? Ayurveda bietet kleine und große Hilfsmittel, um das Leben genussvoller zu gestalten. Lassen Sie sich überraschen, wie vielseitig und praktisch Ayurveda ist - und von jedem Menschen leicht angewendet werden kann. Anders als oft gehört, ist Ayurveda kein fremdes Wissen aus einer anderen Kultur, sondern ein ganzheitliches naturheilkundlich orientiertes System, das in jeder Kultur seine Berechtigung finden kann.

19:00 - 20:00 Uhr - Zeit für Yoga - jeden Tag? - mit Santulan Veda e.V.
Zeit für Yoga, jeden Tag? Das fällt vielen schwer. Damit dies doch klappen kann, hat Dr. Shri Balaji També Übungen zusammengestellt, die sehr effektiv und in einer guten Viertelstunde zu schaffen sind. In dieser Yoga-Stunde mit Evelyn Wutz geht es in kürzester Zeit zu einem großen Plus an Energie. Probieren Sie es aus.

Sonntag, 24. Juli 2022

14:00 - 15:00 Uhr - Do what you love - Herz über Kopf - mit Wolke7Yoga
Es geht darum, Ballast abzuwerfen, sich frei, ungezwungen und leicht zu fühlen. Ob Atmung, Meditation, Asanas: Die Kombination aus Ruhe, Kraft und Präzession sorgt für absolute Entspannung und stärkt das Immunsystem. Dabei soll die therapeutische Wirkung des Yoga Körper und Geist nachhaltig gesund erhalten. 

15:00 - 16:00 Uhr - AtemWunder - mit Maike Beth
Atem durchdringt alles Leben. Etwa 20.000 Atemzüge machen wir am Tag ohne überhaupt darüber nachzudenken. Wie selbstverständlich füllen wir unsere Lungen mit Luft und lassen diese wieder entweichen. Erst wenn wir rennen, über mehrere Stockwerke Treppen steigen, uns etwas „den Atem raubt“ oder wir einmal „tief durchatmen“ müssen, wird uns der Atem bewusst. In erster Linie versorgen wir den Körper dadurch mit Sauerstoff, doch der Atem ist untrennbar mit dem seelischen Wohlbefinden verbunden. Wir können ihn gezielt steuern und dadurch Einfluss nehmen auf innere Unruhe, überwältigende Gefühle oder das sich ständig drehende Gedankenkarussell. Bewusstes Atmen gewährt uns einen neuen Zugang zu uns selbst - zum Erleben von Körper, Geist und Seele.

16:00 - 17:00 Uhr - HappyHormones - mit Maike Beth
Hormone beeinflussen unser ganzes Leben und unsere Gesundheit. Diese mächtigen Botenstoffe kommunizieren mit unseren Organen und Körperzellen, beeinflussen körpereigene Vorgänge in unterschiedlichen Situationen und Lebensabschnitten - und halten unser gesamtes körpereigenes System am Laufen.

17:00 - 18:00 Uhr - Flow & Restore - mit Helen Francoise Say
Flow & Restore ist ein kreativer Flow-Kurs, der in Yin endet – und stärkendes Yoga mit Live-Klängen bietet.

18:00 - 19:00 Uhr - SOM Yoga - mit Santulan Veda e.V.
Hier geht es um körperliche Gesundheit, um Entspannung, das hormonelle Gleichgewicht, um Dynamik und Selbst-Zufriedenheit.

Unsere Yoga-Partner

Das Angebot von Maike Beth ist eine Kombination von Übungen aus dem Kundalini und Yin Yoga mit Impulsen aus der Praxis von BrilliantHealth.

Santulan Kriya Yoga ist für alle Altersgruppen geeignet, ist leicht zu lernen, steigert Gesundheit und Vitalität, verbindet Atmung und Bewegung wirkungsvoll, ist die Essenz der Lehren der alten Meister.

Flow & Restore mit Helen Francoise Say ist ein kreativer Flow-Kurs, der in Yin endet – und stärkendes Yoga mit Live-Klängen bietet.

Ob Einzelstunde, Firmen-Yoga, Bewegungscoaching, Workshop oder Hatha-, Vinyasa- und Yin-Yoga-Kurs: Spaß und Wohlfühl-Gefühl stehen bei Gabriele Hogeforster immer im Vordergrund